ブログ

トレーニング

猫背を改善する土台をつくる背中の使い方

2022.01.04

身体のセルフケア

足裏アーチの低下やO脚X脚、反り腰を改善する基本的なストレッチ方法

2021.12.27

身体の使い方

意識して行うあぐらのやり方

2021.12.23

トレーニング

猫背を改善したい運動初心者の方におすすめの壁立伏せ

2021.12.16

身体のセルフケア

肩回しを意識して行い肩甲骨を動かす

2021.12.15

身体のセルフケア

膝下O脚を改善するほぐしケア

2021.12.08

トレーニング

膝付きプッシュアップで猫背改善！！

2021.12.04

身体のセルフケア

姿勢が悪い原因は腹筋が弱いではなく腹筋が固いから

2021.11.30

トレーニング

道具が無くても出来る反り腰猫背改善エアラットプルダウン

2021.11.26

身体のセルフケア

捻挫後固くなった足首を柔らかくするほぐしケア

2021.11.21