ブログ

トレーニング

猫背を改善したい運動初心者の方におすすめの壁立伏せ

2021.12.16

身体のセルフケア

肩回しを意識して行い肩甲骨を動かす

2021.12.15

身体のセルフケア

膝下O脚を改善するほぐしケア

2021.12.08

トレーニング

膝付きプッシュアップで猫背改善！！

2021.12.04

身体のセルフケア

姿勢が悪い原因は腹筋が弱いではなく腹筋が固いから

2021.11.30

トレーニング

道具が無くても出来る反り腰猫背改善エアラットプルダウン

2021.11.26

身体のセルフケア

捻挫後固くなった足首を柔らかくするほぐしケア

2021.11.21

トレーニング

骨盤を整えて反り腰を改善するヒップリフト！！

2021.11.21

身体のセルフケア

姿勢を良くする第一歩！足の小指が動くようになるほぐしケア

2021.11.17

トレーニング

初心者トレーニング鉄板のハイプランクのやり方

2021.11.16