ブログ

トレーニング

骨盤を整えて反り腰を改善するヒップリフト！！

2021.11.21

身体のセルフケア

姿勢を良くする第一歩！足の小指が動くようになるほぐしケア

2021.11.17

トレーニング

初心者トレーニング鉄板のハイプランクのやり方

2021.11.16

身体のセルフケア

本気で姿勢を良くしたい！！反り腰を良くする為にまず理解する事

2021.11.15