ブログ

身体のセルフケア

永久保存版！！VCL流【ヒップヒンジ】

2022.09.13

身体のセルフケア

足のアーチを引き上げる太もも裏ストレッチ

2022.08.18

身体のセルフケア

足のアーチをつくる足裏エクササイズ

2022.07.30

身体のセルフケア

骨盤の位置を維持するお尻のエクササイズ

2022.07.23

身体のセルフケア

９９％の人が意識した事がない基本となる姿勢の立ち方　part３

2022.07.13

身体のセルフケア

９９％の人が意識した事がない基本となる姿勢の立ち方　part２

2022.07.04

身体のセルフケア

９９％の方が意識した事がない基本となる姿勢の立ち方　part１

2022.06.30

トレーニング

猫背を改善する土台をつくる背中の使い方

2022.01.04

身体のセルフケア

足裏アーチの低下やO脚X脚、反り腰を改善する基本的なストレッチ方法

2021.12.27

身体の使い方

意識して行うあぐらのやり方

2021.12.23